mauris eros
Ut sit amet leo fringilla
Id placerat quam
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porta hendrerit sollicitudin. Aliquam luctus quis enim vel faucibus. Praesent ut dui eget purus posuere laoreet sed ut justo.
Sed vel ipsum varius lorem fermentum hendrerit eget ac arcu. Maecenas maximus vehicula massa, in laoreet dui finibus a. Ut sit amet leo fringilla, molestie orci nec, tincidunt nunc. Cras at bibendum ligula. Proin ultricies, purus non pretium varius, mauris eros efficitur sapien, id placerat quam erat ac mi. Morbi
Nulla sed
convallis elit eget turpis finibus, at ullamcorper dolor tincidunt. Nulla eros massa, tincidunt ac sapien ac, finibus malesuada est. Ut imperdiet tristique ipsum, id maximus turpis pretium at. Fusce viverra nulla id hendrerit tempus. Nulla dapibus maximus purus, ac tincidunt augue blandit id.
lacus sit amet rhoncus dignissim, ex velit sodales ligula, at dictum justo orci vitae massa. Vestibulum id ex nisl. Nulla facilisi. Fusce ac dapibus est, ut mattis sapien. Mauris purus est, scelerisque eget bibendum eget.
Aliquam tincidun
fringilla ac lorem. Nulla a efficitur arcu, eget sollicitudin magna. Integer ut dui vestibulum, commodo orci viverra, posuere ligula. Curabitur eu justo quis.
Pellentesque non
Workshop ‘leerkrachtig ademen!’
De workshop Leerkrachtig ademen is een informatieve en vooral een praktische introductie in het bewuste ademwerk. Er wordt een begin gemaakt om te leren de eigen adem in te zetten zodat de energie in hoofd & lichaam beter georganiseerd kan worden.
Volledig, makkelijk en effectief ademen geeft namelijk energie, vitaliteit, gezondheid, balans en ontspanning!
Duur: 2 tot 3 uur
Voor wie: alle docenten, concierges en schoolleiders
Aantal deelnemers: 10-15 maximaal
Ademprogramma ‘De bewuste docent’
In dit korte maar intensieve programma wordt er in een kleine setting 4 keer bij elkaar gekomen met maximaal 4 deelnemers. Na het programma heb je een groter bewustzijn op je eigen adempatroon ontwikkeld en weet je tijdens spanningsvolle momenten de adem in te zetten. Dit gebeurt door middel van ademanalyses, begeleide ademsessies, verdiepende bewustwordingsoefeningen en vooral ook praktische tips.
Duur: 4 weken van 4 bijeenkomsten van 2,5 uur
Aantal deelnemers: 4 personen [minimaal 3 personen]
Individuele ademtrajecten
LilianUnlimited biedt ook de mogelijkheid om een individueel ademtraject te boeken. In dit traject krijgt de medewerker in 4-6 sessies intensieve coaching op persoonlijke vraagstukken. Een ademanalyse maakt altijd onderdeel uit van een ademtraject en daarnaast wordt er door middel van verdiepende bewustwordingsoefeningen en ademsessies gecoacht op thema’s die op dat moment geadresseerd mogen worden.
Train de trainer Workshop ‘Ademwijs in de klas’
In deze actieve en vrolijke workshop leert de docent zelf met de kinderen ademoefeningen te doen. Als er focus gevraagd wordt van de kinderen als ze net terug komen van buiten spelen of meer energie na een lunchdip. Voor iedere situatie bestaat een perfecte ademoefening! Zo leer je de onder andere de Fiets-pomp-adem, de Ninja-adem, de Beren-adem en er wordt gekeken wat te doen als kinderen bv. astma hebben of belast zijn met ADHD.
Daarnaast kijken we naar wat er gebeurt bij verdriet en boosheid met de adem en hoe dit door middel van de adem opgevangen kan worden. Het mooiste van deze workshop is dat als de docent bewust leert om de adem in te zetten voor de kinderen in de klas dit gelijk effect heeft op zijn eigen functioneren. Twee vliegen in een klap!
Duur workshop: 3 uur
Aantal deelnemers: maximaal 12
Vestibulum at sollicitudin enim!
urabitur cursus ex a neque tempor tincidunt. Vivamus at diam.
